家庭声音为更多的体育

当孩子们与肥胖和随之而来的嘲笑作斗争时, 家长们质疑他们的社区和学校是否做得足够让孩子们运动起来. 结果, 科罗拉多州2至14岁的孩子中约有11%肥胖，超重的比例也相当, 根据2015年科罗拉多州健康报告卡.

这就是为什么丹佛的家庭喜欢洛伦娜·利蒙和她的丈夫, 伊莎贝尔, 帮助他们的孩子找到大量的方法来结合活动-在家里和学校.

天气好的时候, 罗瑞娜的大儿子们, 米盖尔, 12, 和名叫名叫Beto, 14, 走到外面，召集孩子们一起玩橄榄球之类的游戏. 他们小跑着去了附近的一所小学，离家只有10分钟的步行路程. 而罗瑞娜鼓励他们在外面玩的热情，得分达阵, 她仍然担心安全问题.

“有一条繁忙的道路，晚上街道照明不好，”她说.

附近的酒吧沿着联邦大道等繁忙的街道排列, 她最不希望看到的就是她的孩子们在打完足球回家的路上，还要在当地酒吧往往会吸引的繁忙人群中穿行, 她说.

学校体育

名叫Beto, 亚伯拉罕·林肯高中的九年级学生, 在网球队打球, 虽然米盖尔, 格兰特比肯中学的七年级学生, 他是足球队的队员. 洛雷纳说，这两个项目都是镇上其他社区青少年体育项目的廉价替代品.

虽然她承认米格尔的学校提供了将健身纳入他的一天的活动, 罗瑞娜还想看更多.

“我们中学提供足球和足球, 但是我想看网球比赛, 篮球和棒球, 太,”她说。, 他补充说，七年级学生不打篮球, 一个排除米格尔的因素.

很明显, 与不喜欢运动的孩子相比，罗瑞娜的孩子相当活跃, 舞蹈和其他活动. 但这并不能阻止她担心她的邻居——她社区里的孩子们根本无法进入他们最喜欢的球队.

在某种程度上, 这个问题源于供求关系——孩子太多，运动场地不够——再加上其他一些排他性因素. 米格尔的学校每项运动只有一支球队，阵容也很小, 曾说, 大约20个孩子可能会组成足球队. 这还不够.

她指出了学校体育项目的另一个缺陷，一个很少被讨论的问题:公平性. 她说，只有最健康、最聪明、技术最娴熟的球员才能加入球队. 当他们的名字没有出现在球队名单上时，这让太多的孩子悬而未决.

“那些孩子怎么办?? 那些成绩不佳或身体状况不佳的学生? 这就是他们没有被选中的原因，”洛雷纳说. “那些苦苦挣扎的学生应该有机会, 太, 他们真的会从团队中受益，或者以一种更有条理的方式参加这项运动.”

她建议增加多个团队，这样更多的孩子可以参与进来.

但也有好消息. 米格尔学校的孩子们周一到周五都很活跃，这要归功于持续约60分钟的体育课. 据米格尔说, 老师们不会使用花哨的手机应用程序或平板电脑来促使孩子们动起来, 然而，他的老师让这些孩子定期使用他们的心脏肌肉.

“我们踢足球、踢足球、打篮球，还做俯卧撑和开合跳等运动，”他说.

他们偶尔在健身房玩躲避球. 令人惊讶的是，甚至有些女孩也喜欢这个游戏. 但米格尔说，大多数人更喜欢排球.

创造性的举措

洛雷纳希望学校能采取一些简单的解决方案，比如在每节课结束时“休息一分钟”. 当她弯曲膝盖并蹲下时，她展示了主动休息. 然后，她交替做10秒的深蹲和10秒的上下跳跃. 她重复这个动作，并将每组深蹲和跳跃的间隔时间增加到20秒.

罗瑞娜通过社交媒体渠道了解到活动的突破. 她在Facebook上关注了一位佛罗里达州的营养学家，后者发布了一些促进活动的简单建议. 罗瑞娜最小的儿子，4岁的尹森，经常和她一起在家里参加活动.

社区服务

因为公共教育仅限于课外活动, 这家人到学校外面寻找更多的选择. 但当他们为米格尔注册足球时，却遇到了一些意想不到的障碍.

“费用是一个障碍，而且离我们家太远了，”洛雷纳说.

她说，从足球训练场开车20分钟就能到家，结果却花了三个小时. 这家人依靠公共交通出行，这意味着米格尔有时晚上10点才到家.m. 最后，计划晚间的运动交通被证明太困难了.

“有些公共汽车在晚上7点停止运行.m.罗瑞娜说.

但是，像扩大公交线路这样的小改变，对于那些想要在校外参加当地活动项目的家庭来说，将大有帮助, 她说.

增加孩子的日常活动和积极玩耍, 洛雷纳和伊莎贝尔认识到她们必须发挥积极的作用. 这就是为什么她要确保贝托和米格尔按时交作业并保持好成绩——这样他们就不会被运动队除名. 她的丈夫, 前跆拳道黑带教练, 花时间教尹森武术和自由搏击, 两个人一起喜欢的东西.

 

本文最初发表于2015年冬季期的《365bet》杂志.